Marche avec bâtons dynamiques

La marche avec bâtons dynamiques tonifie tout le corps, booste l'endurance et se pratique en plein air. idéale pour un entraînement complet et stimulant ! ....

Activité FORME au sein de la FFRP, elle alterne marche et exercices variés :

• Renforcement musculaire
• Gainage
• Cardio
• Fitness

Elle peut être pratiquée par tous !

Les bâtons dynamiques (de la marque BungyPump)

CE SONT DES BÂTONS DE MARCHE ET D’EXERCICES AVEC RESISTANCE POUR SE MUSCLER SANS Y PENSER

Les bâtons dynamiques possèdent des résistances ajustables sous forme d’élastiques variant de 4 à 10 kg permettant ainsi de les adapter aux capacités physiques de chacun.

Ils permettent de travailler l’endurance, la souplesse, la force et l’équilibre dans une ambiance conviviale.

Les bâtons dynamiques sollicitent plus de muscles que la marche classique, notamment les muscles du haut du corps. Ils limitent les chocs articulaires, soulagent les membres inférieurs et stimulent l’équilibre.

Comment se passe une séance de marche avec bâtons dynamiques ?

• Echauffements
• Temps de marche entrecoupé d’ateliers fitness, cardio-training, …
• Etirements

VENEZ ESSAYER LES BÂTONS DYNAMIQUES – PRÊT DE BÂTONS PAR LE CLUB RCA

Renseignements : batonsdyn@rando-ca.fr

ADHEREZ A L'ANNEE ou PASS DECOUVERTE ( 1j, 8j ou 1 mois)